[꿈꾸는 다락방] 정신의 영화관 기법(The Theater of the Mind)

꿈의 영화를 상영하라

 

규칙

1. 30분 이상 필요
2. 취침 전 혹은 기상 후 15~30분.(취침 전이 이상적)
3. 방해 받지 않는 혼자만의 공간.
4. 안락의자나 침대가 있으면 더욱 좋다. 
5. 이 기법의 효과를 진심으로 믿는 마음과 매일 온 마음을 다해 진지하게 실현하겠다는 마음가짐이 필요.

 

절차서(기본형)

1. 당신이 취할 수 있는 가장 편안한 자세로 의자에 앉거나 침대에 눕는다.
2. 당신이 지을 수 있는 가장 편안한 미소를 짓는다. 눈을 부드럽게 감는다.
3. 심신을 충분히 이완시킨다.
4. 눈을 감은 상태에서 영화관 스크린 크기 정도의 대형 화면을 떠올린다.
5. 스크린에 주인공을 등장시킨다. 당신이 원하는 것은 무엇이든 주인공이 될 수 있다. 예를 들면, 최고경영자가 된 자신, 당신이 사귀기 원하는 사람, 당신이 영향을 미치고 싶은 사람, 크고 멋진 집, 최고급 스포츠카, 거액이 들어 있는 통장, 가난한 사람들을 위해 봉사하는 자신, 인류를 위해 적극적으로 활동하는 자신 등을 등장시킬 수 있다.
6. 오감을 동원해서 화면에 생생한 현실감을 부여한다. 예를 들어, 최고경양자를 등장시킨 경우 눈으로 회사와 사무실 등의 전경을 생생하게 볼 수 있어야 하고, 귀로 비서의 보고를 들을 수 있어야 하며, 손가락으로 당신의 결재를 기다리는 서류들을 만져볼 수 있어야 한다. 메르세데스 벤츠를 등장시킨 경우 차의 색깔과 문이 경쾌하게 열리고 닫히는 소리와 운전석의 질감 등을 보고 듣고 느낄 수 있어야 한다. 또한 차문을 열고 들어가서 키를 꽂고 시동을 걸 수 있어야 하고, 액셀러레이터를 밟고 도로를 주행 할 수도 있어야 한다.
7. 원하는 장면을 대형 스크린에 생생하게 투사해놓고, 그 장면을 반복적으로 관람한다. 

 

 

절차서(대본형)

1. 꿈의 대본이라고 이름 붙인 노트 한 권과 꿈의 펜이라고 명명한 펜 한 자루를 준비한다.
2. 정신의 영화관에서 상영할 대본을 적는다.
3. 정신의 영화관 기법 '기본형'을 사용해서 대본대로 꿈의 영화를 상영한다.
4. 관람이 끝나면 대본을 수정 또는 보충한다.
5. 수정 또는 보충한 대본을 상영한다.
6. 현실과 구분이 안 될 정도로 생생한 영화가 만들어질 때까지 4,5의 과정을 반복한다.