[꿈꾸는 다락방] 정신의 영화관 기법 실천하기

꿈의 영화를 상영하라는 편에는  기본편(정신의 영화관 기법(The Theater of the Mind)이 소개되어있고, 이것은 2가지 기법은 맥스웰 몰츠의 성공의 법칙에서도 소개되어 더욱더 신뢰감을 형성해 준다.

 

하지만 신뢰감을 100% 채워주기 힘든 부분은 이것을 현실에 어떻게 적용할까?라는 의문감 때문일 것이다.

나와 같은 사람이 있을 것이라 예감했던 저자는 응용하기 좋은 기법도 함께 소개해 주었다. 그중 가장 흥미있어 보이는 기법을 발췌했다.

엘리베이터 기법

 

1. 편안한 자세로 앉거나 누워서 눈을 감는다.

 

2. 밝고 환한 느낌의 엘리베이터 한 대를 떠올린다. 당신은 10층에 있다. 현재 의식이 활발하게 활동하는 공간이다.

 

3. 엘리베이터의 문이 열린다. 탄다. 엘리베이터가 따뜻하고 편안한 빛에 둘러싸여 내려간다. 

 

4. 엘리베이터가 9층을 지나 8층으로 내려간다. 내려갈수록 따뜻하고 편안한 느낌이 커진다. 현재 의식으로부터 멀어진다. 잠재의식에 가까워진다.

 

5. 7층을 지나 6층, 5층으로 내려간다. 현재 의식이 점점 꺼져간다. 잠재의식의 세계가 펼쳐진다. 잠재의식의 세계는 한없이 따뜻하고 편안한 빛으로 둘러싸여 있다. 이제 당신은 절반 정도 내려왔다. 앞으로 더욱 따뜻하고 편안한 세계를 만나게 될 것이다.

 

6. 엘리베이터가 4층을 지나 3층, 2층으로 내려간다. 현재 의식은 완전히 꺼진다. 당신은 잠재의식의 밑바닥으로 내려가고 있다.. 밑으로 내려갈수록 당신은 따뜻함과 편안함으로 충만해진다.

 

7. 엘리베이터가 1층에 도착한다. 당신은 밖으로 나갈 준비를 한다. 문이 스르륵 열린다. 눈앞에 따뜻함과 편안함으로 충만한 세계가 있다. 그곳 한가운데에 정신의 영화관이 있다. 영화관 문을 열고 들어간다. 영화관 한가운데에 당신만을 위한 의자가 있다. 자리에 앉는다. 영화가 시작된다.

 

8. 영화가 끝난다. 당신은 기쁨에 가득 찬 얼굴로 일어난다. 그리고 영화관 문을 열고 나온다.

 

9. 엘리베이터를 타고 올라간다. 2층, 3층, 4층, 5층, 6층, 7층, 8층, 9층......층 ......

 마침내 10층에 도착한다. 문이 땡 하고 열린다. 당신은 완전히 달라져 있다.

승리자만이 가질 수 있는 빛이 두 눈에 서려 있다. 입술엔 100만 불짜리 미소가 담겨있다. 가슴은 자부심으로 가득 차 있다.

당신은 꿈을 이룰 수 있는 충분한 능력을 가진 사람이요, 다른 사람들의 가능성을 일깨워주는 사람이다.

 

10. 눕거나 앉은 채로 변화한 자신의 모습을 바라보며 행복한 미소를 짓는다. 눈을 뜬다. 몸을 가뿐하게 털면서 일어난다. 

 

 

바쁜 생활속에 여유를 갖고자 하면, 한번쯤은 이런 방법으로 해보는 것은 어떨까?