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[꿈꾸는 다락방] 정신의 영화관 기법 실천하기

꿈의 영화를 상영하라는 편에는 기본편(정신의 영화관 기법(The Theater of the Mind)이 소개되어있고, 이것은 2가지 기법은 맥스웰 몰츠의 성공의 법칙에서도 소개되어 더욱더 신뢰감을 형성해 준다. 하지만 신뢰감을 100% 채워주기 힘든 부분은 이것을 현실에 어떻게 적용할까?라는 의문감 때문일 것이다. 나와 같은 사람이 있을 것이라 예감했던 저자는 응용하기 좋은 기법도 함께 소개해 주었다. 그중 가장 흥미있어 보이는 기법을 발췌했다. 엘리베이터 기법 1. 편안한 자세로 앉거나 누워서 눈을 감는다. 2. 밝고 환한 느낌의 엘리베이터 한 대를 떠올린다. 당신은 10층에 있다. 현재 의식이 활발하게 활동하는 공간이다. 3. 엘리베이터의 문이 열린다. 탄다. 엘리베이터가 따뜻하고 편안한 빛에 둘러싸..

차리토 실험실 2022.12.01

[꿈꾸는 다락방] 정신의 영화관 기법(The Theater of the Mind)

꿈의 영화를 상영하라 규칙 30분 이상 필요 취침 전 혹은 기상 후 15~30분.(취침 전이 이상적) 방해 받지 않는 혼자만의 공간. 안락의자나 침대가 있으면 더욱 좋다. 이 기법의 효과를 진심으로 믿는 마음과 매일 온 마음을 다해 진지하게 실현하겠다는 마음가짐이 필요. 절차서(기본형) 당신이 취할 수 있는 가장 편안한 자세로 의자에 앉거나 침대에 눕는다. 당신이 지을 수 있는 가장 편안한 미소를 짓는다. 눈을 부드럽게 감는다. 심신을 충분히 이완시킨다. 눈을 감은 상태에서 영화관 스크린 크기 정도의 대형 화면을 떠올린다. 스크린에 주인공을 등장시킨다. 당신이 원하는 것은 무엇이든 주인공이 될 수 있다. 예를 들면, 최고경영자가 된 자신, 당신이 사귀기 원하는 사람, 당신이 영향을 미치고 싶은 사람, 크..

차리토 실험실 2022.11.30